Utilisé depuis des millénaires (entre 2 000 et 7 000 ans selon les sources) pour ses nombreuses propriétés, le ginseng Panax C.A. Meyer occupe une très grande place dans la culture asiatique. Originaire d'Asie du nord-est (Chine et Corée), il est l'une des plantes les plus anciennes et emblématiques traditionnellement utilisée et constitue la base de la pharmacopée asiatique.
Le ginseng est une plante adaptogène, c'est-à-dire qu'elle aide l'organisme à s'adapter et à mieux répondre au stress, qu'il soit physique, mental ou émotionnel. Ses principaux bienfaits sont :
- Réduction de la fatigue: : Le ginseng est connu pour contribuer naturellement à l'énergie et au dynamisme. Cela en fait un excellent allié pour les personnes en période de surmenage ou de stress, mais aussi en cas de fatigue physique.
- Soutien du système immunitaire : Il contribue au soutien des défenses naturelles et au bon fonctionnement du système immunitaire.
- Maintien des capacités cognitives : Pour les personnes confrontées à des périodes de travail intense ou d'examens, le ginseng peut aider la concentration, soutenir la mémoire et optimiser les performances intellectuelles.
- Soutien des performances physiques : C'est une plante appréciée des sportifs cherchant à améliorer leur endurance et récupération. Elle peut être notamment utilisée lors de la préparation d'une compétition sportive.
Afin de bénéficier pleinement des propriétés du ginseng panax, les laboratoires Superdiet utilisent des racines récoltées à maturité, à l'âge de 6 ans, car c'est à ce moment-là qu'elles atteignent sa concentration optimale en principes actifs.
Le ginseng peut se prendre généralement sous forme de programme de 1 à 3 mois.
Nous recommandons de faire une pause d'une semaine toutes les trois semaines.
Il est conseillé de le consommer le matin pour éviter de perturber le sommeil.
Il est déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes, allaitantes, ainsi qu'aux personnes diabétiques, en raison de son effet hypoglycémiant.
Les conseils partagés ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
SOURCES :
Dr. Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, deuxième édition, 2024
European Medicines Agency. Final European Union Herbal Monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix. 2014
Kim, Ye-Ram & Yang, Chul-Su. (2018). Protective roles of ginseng against bacterial infection. Microbial Cell. 5. 472-481. 10.15698/mic2018.11.654.
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