Compléments alimentaires Oméga 3

Les omégas 3 participent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Ce sont des acides gras essentiels particulièrement réputés pour leurs nombreux bienfaits sur la santé et jouent un rôle clé dans l'équilibre général de l'organisme. L'organisme humain ne peut les produire lui-même, il est donc nécessaire de les obtenir par l'alimentation ou par des compléments adaptés. Superdiet propose des solutions de qualité, telles que l'huile de foie de morue et les compléments riches en oméga 3, afin de soutenir votre cœur et votre circulation sanguine.

Oméga 3 d'origine marine : EPA et DHA

Parmi les omégas 3, les plus intéressants pour la santé sont l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), principalement présents dans les huiles de poissons gras comme les sardines, les anchois ou encore le saumon.

- L'EPA participe à la régulation des fonctions cardiovasculaires en aidant à maintenir une tension artérielle et un taux de triglycérides normaux.
- Le DHA est particulièrement reconnu pour son rôle dans le maintien d'une bonne fonction cognitive, ainsi que pour la santé de la vision.

Huile de foie de morue : une source de vitamines

L'huile de foie de morue est traditionnellement reconnue pour ses nombreuses propriétés sur la santé. Elle est une excellente source de vitamine A et de vitamine D :

- La vitamine A favorise la santé visuelle et soutient le système immunitaire.
- La vitamine D contribue au maintien de la santé osseuse, dentaire et musculaire, tout en soutenant l'immunité.

Pour profiter au maximum des bienfaits des oméga 3, il est recommandé de suivre des programmes réguliers, notamment :

- En prévention ou soutien cardiovasculaire ;
- En cas de déséquilibres alimentaires.

Les compléments d'oméga 3 Superdiet peuvent être pris quotidiennement avec un verre d'eau, de préférence au cours des repas pour faciliter leur assimilation par l'organisme.

- Adopter une alimentation riche en poissons gras (saumon, maquereau, sardines) et en végétaux riches en bonnes graisses (graines de chia, noix, huile de lin).
- Maintenir une activité physique régulière, bénéfique à la santé cardiovasculaire.
- Privilégier une hygiène de vie saine, en limitant la consommation de graisses saturées, de sucres et d'alcool.

Les conseils partagés dans cet article ne se substituent en aucun cas à un avis médical