Le ginkgo biloba est un arbre légendaire dont l'existence remonte à plusieurs millions d'années. Originaire de Chine, il figure parmi les plus anciens arbres vivants sur Terre, ayant traversé les âges avec une résilience remarquable. Vénéré dans la culture asiatique comme un symbole de longévité et de vitalité, il a été introduit en Europe au XVIIIe siècle, où il s'est rapidement imposé dans les jardins botaniques et les parcs publics. Avez-vous déjà remarqué ses feuilles ? Elles sont caractérisées par leur forme en éventail bilobé, qui peut évoquer la division en deux lobes, comme le cerveau. Une coïncidence intrigante, tant elles semblent illustrer ses bienfaits sur les fonctions cérébrales.
Le ginkgo est particulièrement reconnu pour ses propriétés sur la circulation sanguine et les fonctions cognitives :
- Mémoire et concentration : Le gingko contribue au maintien des fonctions cognitives et à la préservation de la mémoire, notamment chez les personnes âgées. En effet, il contribue à la circulation cérébrale et favorise ainsi l'apport d'oxygène et de nutriments au cerveau.
- Soutien à la circulation sanguine : Il contribue à la circulation générale et microcirculation. Par exemple, en soutenant la circulation sanguine, le ginkgo permet une meilleure oxygénation des tissus, ce qui aide à réduire la sensation de froid persistante dans les mains et les pieds. Il peut ainsi être particulièrement utile pendant l'hiver ou pour les personnes ayant des inconforts circulatoires.
Il est conseillé de prendre du Ginkgo quotidiennement pendant au moins 3 semaines pour profiter pleinement de ses propriétés. Cette durée peut être ajustée en fonction de vos besoins, à discuter avec votre professionnel de santé.
Le gingko peut être consommé de préférence le matin pour favoriser la concentration durant la journée.
Consultez votre médecin en cas de prise simultanée d'anticoagulants, ou d'agents antiplaquettaires, ou de traitement médicamenteux.
Le ginkgo biloba est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 12 ans. Il est réservé à l'adulte.
L'emploi chez les personnes sous traitement antidépresseur, épileptiques et en cas d'acte interventionnel invasif programmé est déconseillé.
Sources :
Dr. Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, deuxième édition, 2024
European Medicines Agency. Final European Union Herbal Monograph on Ginkgo biloba L., folium. 2015
Wikiphyto, L'encyclopédie de la phytothérapie, Ginkgo, 2025 : https://www.wikiphyto.org/wiki/Ginkgo
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