Le drainage a pour objectif de détoxifier l'organisme des déchets qu'il a accumulé au quotidien, notamment en raison du stress excessif, des polluants, et d’une alimentation transformée, qui peuvent tous contribuer à surcharger nos systèmes internes.
Les drainages se mettent en place en fonction des besoins individuels de chacun. Un drainage permet d'éliminer ces toxines accumulées et de le maintenir en pleine vitalité.
L'idéal est de se faire accompagner d'un naturopathe. Voici 3 conseils :
- Votre énergie du moment doit être suffisante, car le drainage en réclame.
- La durée conseillée d'un drainage est de 7 à 20 jours.
- Après une détox, la reminéralisation devient essentielle pour rétablir l'équilibre nutritionnel de l'organisme.
Vous vous posez certainement une question : quand faire ma détox ?! Lors des changements de saison : le passage de l'hiver au printemps et celui de l'été à l'automne. Les saisons sont de formidables repères !
La nécessité d'une détox peut être comparée au ménage du printemps pour notre corps. Tout comme notre maison qui accumule du désordre au fil du temps, notre corps peut également être encombré par les toxines. Plusieurs signes peuvent indiquer que votre corps lutte pour éliminer ces substances indésirables et qu'il est temps d’envisager une détox :
- Une fatigue
- Maux de tête
- Digestion perturbée
- Une peau terne
Demandez l'avis de votre naturopathe ou professionnel de santé.
Il existe plusieurs astuces qui peuvent soutenir le processus de détoxification :
- Limitez les graisses et l'alcool ! Faites-le plein de fruits et légumes, et diminuez les graisses saturées comme la charcuterie et les viandes en sauce.
- Privilégiez une alimentation équilibrée et saine. Vous pouvez faire appel à un spécialiste qui vous conseillera un régime adapté selon vos besoins.
- Pratiquez une activité physique. La sueur permet d'éliminer les toxines via la peau, pensez cependant à vous hydrater pour compenser.
- Il est indispensable de boire beaucoup pour favoriser naturellement le travail des reins : buvez 1,5L à 2L d'eau par jour et n'hésitez pas à vous aider des infusions de plantes.
Un peu d’aide, ça ne peut pas faire de mal ! Certaines plantes sont reconnues pour leurs propriétés détoxifiantes et drainantes :
- L'artichaut : Utilisé traditionnellement pour contribuer aux fonctions d'élimination urinaire normales et pour participer au fonctionnement normal du foie.
- Le pissenlit : Il soutient la détoxification de l'organisme en favorisant l'élimination rénale.
- Le bouleau : Il soutient la détoxification de l'organisme en contribuant à l'élimination rénale.
- La Reine des prés : Traditionnellement utilisée pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme.
- Le Thé vert participe, au contrôle du poids, grâce à sa teneur en EGCG.
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Les conseils partagés dans cet article ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
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