La gelée royale, surnommée le « trésor de la ruche », est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés intéressantes sur la santé. Mais pourquoi et quand en consommer pour soutenir sa santé ? Découvrons-le en détails.
La gelée royale est une substance blanchâtre sécrétée par les glandes hypopharyngiennes des abeilles ouvrières. Elle constitue l'alimentation exclusive de la reine des abeilles, d'où son appellation royale. Ce nectar nourricier permet à la reine de vivre jusqu'à cinq ans, soit 40 fois plus longtemps que les ouvrières.
Utilisée depuis l'Antiquité dans diverses traditions, la gelée royale est appréciée pour ses propriétés nutritives intéressantes. Aujourd'hui, elle peut être consommée dans le cadre d'une supplémentation, pour ses propriétés qui contribueraient au soutien du système immunitaire et la vitalité.
La gelée royale est une source naturelle de plusieurs nutriments dont voici la composition :
Vitamines du groupe B, notamment la B5 (acide pantothénique), qui contribue à réduire la fatigue.
Minéraux et oligo-éléments : manganèse et fer à l'état de traces.
Acides aminés : composants fondamentaux des protéines.
Acide gras 10-HDA, composé souvent présenté comme exclusif à la gelée royale et qui fait l'objet de recherches pour ses propriétés biologiques, notamment dans le soutien du système immunitaire.
Antioxydants : qui contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif.
Cette composition unique fait de la gelée royale un complément nutritionnel intéressant, à intégrer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée pour contribuer au bien-être général.
Les bienfaits de la gelée royale pour la santé
Soutien de la vitalité
La gelée royale est appréciée pour sa composition nutritionnelle, incluant notamment des vitamines et minéraux.
Elle est riche en vitamine B5 (acide pantothénique) qui contribue au maintien d'un métabolisme énergétique normal. La gelée royale est souvent consommée en période de fatigue ou de convalescence.
Soutien des défenses immunitaires
La gelée royale contient de l'acide 10-HDA ainsi que des antioxydants qui contribueraient à soutenir les défenses immunitaires. C'est pour cette raison qu'elle est souvent consommée lors des changements de saison, période durant laquelle le corps peut être soumis à des sollicitations externes.
Quand est-il recommandé de prendre de la gelée royale ?
En période de fatigue ou de stress
La consommation de gelée royale est idéale lors de périodes de sollicitations physiques ou mentales. Une supplémentation de quelques semaines permettrait de soutenir le bien-être physique et mental.
Aux changements de saison pour soutenir l'organisme
Les transitions saisonnières, comme l'automne et le printemps, peuvent être des périodes de sollicitations accrues pour l'organisme. La gelée royale, grâce à sa composition nutritionnelle, est souvent consommée pour soutenir le bien-être général et accompagner le corps durant ces périodes de changement.
En automne, par exemple, elle aiderait à éviter les coups de fatigue liés au manque de lumière.
Comment consommer la gelée royale ?
Les différentes formes : fraîche, en ampoules, en gélules
Gelée royale fraîche : pure et non transformée, elle est souvent conservée au réfrigérateur. À consommer directement sous la langue pour une absorption rapide.
Ampoules : idéales pour des cures courtes et pratiques, souvent associées à d'autres plantes.
Gélules ou comprimés : pratiques pour les déplacements, elles permettent une prise simplifiée au quotidien tout en garantissant une conservation optimale.
Dans tous les cas il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé afin évaluer la forme la mieux adaptée à vos besoins.
Dosage recommandé et durée des cures
La quantité quotidienne et la durée de la supplémentation peuvent varier selon les besoins personnels. Pour cela, il est recommandé de demander l'avis d'un professionnel de santé.
Il est conseillé de consommer la gelée royale le matin à jeun, pour une absorption optimale et pour profiter de ses propriétés tout au long de la journée.
Les cures peuvent être renouvelées plusieurs fois par an, en particulier lors des périodes où l'organisme est plus sollicité.
La gelée royale est déconseillée en cas d'asthme ou d'allergies, notamment aux produits de la ruche. Si vous êtes enceintes ou allaitantes consultez votre médecin.
Les conseils partagés dans cet article ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
Sugiyama, T., Takahashi, K., & Mori, H. (2012). Royal jelly acid, 10-hydroxy-trans-2-decenoic acid, as a modulator of the innate immune responses. Current Topics in Medicinal Chemistry, 12(14), 1813–1820. https://doi.org/10.2174/187153012803832530
Collazo, N., Carpena, M., Nuñez-Estevez, B., Otero, P., Simal-Gandara, J., & Prieto, M. A. (2021). Health Promoting Properties of Bee Royal Jelly: Food of the Queens. Nutrients, 13(2), 543. https://doi.org/10.3390/nu13020543
Les personnes allergiques au pollen ou aux produits de la ruche doivent éviter la gelée royale. En cas de doute, consultez un médecin avant d'entamer une cure.
Paiement sécurisé
Livraison offerte à partir de 50 €
Service Client
Du lundi au vendredi de 9h à 17h +33 (0)3 27 44 08 98
Siège Social
185 Boulevard de la Liberté
59000 Lille
Relation Clientèle
BP 70010
59721 Denain Cedex
Service Client +33 (0)3 27 44 08 98
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
Nos emballages peuvent faire l'objet d'une consigne de tri (consignesdetri.fr)
Frais de livraison
Livraison à domicile - avec signature8,00 €
Expédition sous 48 à 72h (jours ouvrés), pour toute commande passée avant minuit (hors samedi/dimanche et jours fériés)
Livraison en point relais6,00 €
Expédition sous 48 à 72h (jours ouvrés), pour toute commande passée avant minuit (hors samedi/dimanche et jours fériés)
FR
EN
HU
