Utilizado desde hace milenios (entre 2000 y 7000 años, según las fuentes) por sus numerosas propiedades, el ginseng Panax C.A. Meyer ocupa un lugar muy importante en la cultura asiática. Originario del noreste de Asia (China y Corea), es una de las plantas más antiguas y emblemáticas utilizadas tradicionalmente y constituye la base de la farmacopea asiática.
El ginseng es una planta adaptógena, es decir, ayuda al organismo a adaptarse y responder mejor al estrés, ya sea físico, mental o emocional. Sus principales beneficios son:
- Reducción del cansancio: el ginseng es conocido por contribuir de forma natural a la energía y el dinamismo. Esto lo convierte en un excelente aliado para las personas que sufren de sobrecarga de trabajo o estrés, pero también en casos de cansancio físico.
- Refuerzo del sistema inmunitario: contribuye al refuerzo de las defensas naturales y al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
- Mantenimiento de las capacidades cognitivas: para las personas que se enfrentan a periodos de trabajo intenso o exámenes, el ginseng puede ayudar a la concentración, reforzar la memoria y optimizar el rendimiento intelectual.
- Refuerzo del rendimiento físico: es una planta muy apreciada por los deportistas que buscan mejorar su resistencia y recuperación. Se puede utilizar, en particular, durante la preparación de una competición deportiva.
Para aprovechar al máximo las propiedades del ginseng panax, los laboratorios Superdiet utilizan raíces recolectadas en su madurez, a los 6 años, ya que es entonces cuando alcanzan su concentración óptima de principios activos.
El ginseng se puede tomar generalmente en forma de programa de 1 a 3 meses.
Recomendamos hacer una pausa de una semana cada tres semanas.
Se aconseja consumirlo por la mañana para evitar alterar el sueño.
No se recomienda su consumo a niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni a personas diabéticas, debido a su efecto hipoglucemiante.
Los consejos aquí compartidos no sustituyen en ningún caso el consejo médico.
FUENTES:
Dr. Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, segunda edición, 2024
Agencia Europea de Medicamentos. Monografía final de la Unión Europea sobre Panax ginseng C.A. Meyer, radix. 2014
Kim, Ye-Ram y Yang, Chul-Su. (2018). Protective roles of ginseng against bacterial infection. Microbial Cell. 5. 472-481. 10.15698/mic2018.11.654.
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