El ginkgo biloba es un árbol legendario cuya existencia se remonta a varios millones de años. Originario de China, es uno de los árboles más antiguos de la Tierra, habiendo atravesado los siglos con una resistencia notable. Venerado en la cultura asiática como símbolo de longevidad y vitalidad, fue introducido en Europa en el siglo XVIII, donde rápidamente se impuso en los jardines botánicos y parques públicos. ¿Alguna vez se ha fijado en sus hojas? Se caracterizan por su forma de abanico bilobulado, que puede evocar la división en dos lóbulos, como el cerebro. Una coincidencia intrigante, ya que parecen ilustrar sus beneficios para las funciones cerebrales.
El ginkgo es especialmente conocido por sus propiedades sobre la circulación sanguínea y las funciones cognitivas:
- Memoria y concentración: el ginkgo contribuye al mantenimiento de las funciones cognitivas y a la preservación de la memoria, especialmente en las personas mayores. De hecho, contribuye a la circulación cerebral y favorece así el aporte de oxígeno y nutrientes al cerebro.
- Apoyo a la circulación sanguínea: contribuye a la circulación general y a la microcirculación. Por ejemplo, al favorecer la circulación sanguínea, el ginkgo permite una mejor oxigenación de los tejidos, lo que ayuda a reducir la sensación de frío persistente en las manos y los pies. Por lo tanto, puede ser especialmente útil durante el invierno o para personas con molestias circulatorias.
Se recomienda tomar ginkgo a diario durante al menos 3 semanas para aprovechar al máximo sus propiedades. Esta duración puede ajustarse en función de sus necesidades, que deberá comentar con su profesional de la salud.
El ginkgo se puede consumir preferentemente por la mañana para favorecer la concentración durante el día.
Consulte a su médico si toma anticoagulantes, antiagregantes plaquetarios o medicamentos.
El ginkgo biloba no está recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni para niños menores de 12 años. Está reservado para adultos.
Se desaconseja su uso en personas que estén tomando antidepresivos, epilépticos y en caso de intervención invasiva programada.
Fuentes:
Dr. Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, segunda edición, 2024
Agencia Europea de Medicamentos. Monografía final de la Unión Europea sobre el Ginkgo biloba L., folium. 2015
Wikiphyto, L'encyclopédie de la phytothérapie, Ginkgo, 2025: https://www.wikiphyto.org/wiki/Ginkgo
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